Mankšta – geresnei savijautai ir stipresniam kūnui

Darbuotojams buvo organizuojami mankštos užsiėmimai, kurių metu jie susipažino su įvairiais fiziniais pratimais, mokėsi taisyklingai juos atlikti, lavino lankstumą, koordinaciją ir raumenų jėgą. Praktinių veiklų metu daug dėmesio skirta apšilimo, tempimo bei raumenų stiprinimo pratimams, padedantiems palaikyti gerą fizinę savijautą. Mankštas vedė Šiaulių m. Visuomenės sveikatos biuro fizinio aktyvumo specialistas Julius Sutkus.

Reguliari mankšta padeda mažinti raumenų įtampą, palaikyti sąnarių judrumą, gerinti laikyseną ir didinti darbingumą. Tai puiki galimybė atsipalaidu

oti, pasisemti energijos ir pasirūpinti savo fizine bei emocine sveikata. 🌿💚